تأثير استخدام تمرينات وقائية مقترحة للحد من تفاقم وتطور إصابة الانزلاق الغضروفي القطني لدى الرجال من 40-50 سنة بمدينة بغداد

الملخص

هدفت الدراسة التعرف إلى تأثير  استخدام تمرينات وقائية مقترحة للحد من تفاقم وتطور إصابة الانزلاق الغضروفي القطني لدى الرجال من (40-50) سنة بمدينة بغداد، ولتحقيق ذلك استخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة عشوائية قوامها (10) حالات من المصابين بالانزلاق الغضروفي القطني، طبق عليها برنامج  باستخدام تمرينات وقائية مقترحة لمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات وقائية أسبوعياً زمن كل وحدة من (45-60) دقيقة، واختباري قوة عضلات البطن والظهر كأداة للتحقق من تأثير البرنامج. أظهرت نتائج الدراسة وجود فروق معنوية كبيرة لتحسين قوة عضلات الظهر بدلالة متوسط الأوزان (37.71) كغم وبنسبة تحسن (482.7%) لصالح القياس البعدي، وأظهرت وجود فروق معنوية كبيرة أيضاً لتحسين قوة عضلات البطن بدلالة متوسط عدد المرات (12.9) مرة وبنسبة تحسن (636.4%) لصالح القياس البعدي. وأوصى الباحثان بعدة توصيات منها: ضرورة الاهتمام بتقوية عضلات الظهر للمصاب، إذ أن تقوية العضلات الساندة والناصبة للقوام تساعد على عدم تفاقم حالة المصاب، وتقوية عضلات البطن من أجل دعم العمود الفقري وخصوصاً المنطقة القطنية.